Come devo prendermi cura di me dopo un piccolo intervento chirurgico? Quali sono i vostri consigli per ridurre il gonfiore?

Ciao a tutti! Sono Yawen da Taiwan. Ho appena terminato un mini-programma a Seoul la settimana scorsa e sono ancora in fase di recupero. Il gonfiore e alcuni lividi mi danno un po' fastidio. Il medico mi ha dato dei consigli di base per la cura, ma mi piacerebbe conoscere le vostre esperienze: qualcuno ha provato qualche metodo particolarmente efficace per accelerare la riduzione del gonfiore?

Al momento sto usando principalmente impacchi di ghiaccio e tenendo la parte del corpo sollevata, ma è ancora piuttosto gonfia. Qualcuno mi ha consigliato prodotti per la cura della pelle o rimedi casalinghi? Vorrei anche sapere quanto tempo ci vuole di solito perché i lividi scompaiano. So che il corpo di ognuno e i tempi di recupero sono diversi, ma sono comunque curiosa di sentire le vostre storie!

Se avete partecipato a un programma simile, potreste condividere l'intero processo di recupero? Soprattutto i piccoli dettagli della vita quotidiana, come le attività da evitare e cosa è comodo indossare per dormire. Grazie mille per i vostri consigli!