Hai semua! Saya Yawen dari Taiwan. Saya baru sahaja menjalani program mini di Seoul minggu lepas dan masih dalam proses pemulihan. Bengkak dan sedikit lebam agak mengganggu saya. Doktor memberi saya nasihat penjagaan asas, tetapi saya ingin mendengar tentang pengalaman semua orang—adakah sesiapa yang telah mencuba kaedah yang berkesan untuk mempercepatkan pengurangan bengkak?

Saya kebanyakannya menggunakan pek ais dan mengangkat badan saya sekarang, tetapi ia masih agak bengkak. Adakah sesiapa yang mengesyorkan sebarang produk penjagaan kulit atau rawatan di rumah? Saya juga ingin tahu berapa lama masa yang diperlukan untuk lebam itu hilang. Saya tahu badan dan kelajuan pemulihan setiap orang adalah berbeza, tetapi saya masih ingin tahu cerita anda!

Jika anda pernah melakukan program yang serupa, bolehkah anda berkongsi keseluruhan proses pemulihan anda? Terutamanya butiran kecil kehidupan seharian, seperti aktiviti yang perlu dielakkan, dan apa yang selesa untuk tidur. Terima kasih banyak atas nasihat anda!