リポソームマルチビタミンの方が吸収率は良いのでしょうか？

私もこれに興味があります！リポソーム化されたビタミンの方が吸収が良いと多くの人が言っていますが、科学的な証拠が本当にあるのかどうか、まだよく分かりません。最も効果的なものを選ぶために、私も知りたいので、ぜひ答えを見つけてください。

このタイプのビタミンを自分で摂取したことはありますか？私は、通常の形態よりも効果があったかどうか気になっています。