الحمية الغذائية هي الأصعب

الأصعب حقًا..

أنا أيضاً...........

الحمية الغذائية صعبة حقًا

أتفق تمامًا ㅠㅠ

الأصعب حقاً...

الحمية الغذائية.... حقاً كيف يفعلونها؟ ㅠㅠ

الحمية الغذائية تبدأ دائماً من الغد..

أعتقد أن الحمية الغذائية هي واجب مدى الحياة ㅠㅠ هذه المرة أحاول إنقاص وزني مع ضغط أقل، وأنا أبحث عن vmetashape، وهو أمر جيد لأنه يتطلب 30 دقيقة فقط من الاستلقاء.

أجد أن الحمية الغذائية أصعب بكثير عند الاستمرار عليها لفترة طويلة بدلاً من فترة قصيرة. لذلك، كنت أبحث عن منتجات قد تساعدني في الحفاظ على عاداتي المعيشية، وأنا الآن أمارس الرياضة بالتوازي مع تناول أقراص برنادكس، وقد فقدت 7 كيلوغرامات في شهر واحد وأنا أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا!!

أتفهم هذا الشعور تمامًا! 🥺 لقد مررت بنفس الشيء بعد كل عطلة، لكنني تعلمت لاحقًا أنه لا داعي لأن أكون قاسية جدًا على نفسي، وبدلاً من ذلك، فإن تناول طعام متوازن تدريجيًا والمشي الخفيف كل يوم يساعد كثيرًا، يا أختي!

وأنا أيضاً ㅠㅠ

أتفهم هذا الشعور تمامًا! خلال العطلات، تناولت الكثير من الأرز أيضًا، لذا أحاول الآن تعديل الأمور 😭 ربما يجب أن نبدأ ببطء، دون أن نكون صارمين للغاية، لأنه إذا استعجلنا كثيرًا، سنصاب بالإرهاق بسهولة.