يبدو أنك تقومين بعمل كمادات باردة وتعديلات غذائية، وكل هذا منطقي جداً! أود أن أسأل، هل تستخدمين وسادة مرتفعة عند النوم الآن؟ كثير من الناس يقولون أن هذا يساعد على تقليل الانتفاخ، لكنني لست متأكدة تماماً بشأن الفعالية، هل جربتِ هذه الطريقة من قبل؟

أنا أيضًا مررت بنفس الموقف! من تجربتي، النوم على وسادة عالية ساعد كتير في تقليل الانتفاخ، وشرب كتير من الماء كان المفتاح بجد. بالنسبة للطعام، تجنبت أي حاجة مملحة أو حارة للأسابيع الأولى وشعرت إني تعافيت أسرع 💙

أنا أيضاً مررت بنفس الحالة التي تمرين بها، وأكثر شيء وجدته مفيداً هو النوم على وسادة أعلى من المعتاد لتقليل الانتفاخ — يمكنك أن تجربي هذا! بالإضافة إلى ذلك، شربت الكثير من الماء وتجنبت الكحول والقهوة في الأسبوع الأول، لكن كل شخص يتعافى بشكل مختلف لذا من الأفضل اتباع تعليمات الطبيب 😊

هاي فانج! أنا فضولية بصراحة، كيف نومك في هذه الفترة؟ لأنني قرأت مرة أن وضعية النوم تؤثر على الانتفاخ، لكنني أيضاً لست متأكدة تماماً—هل النوم على وسادة أعلى يساعد فعلاً أم أنها مجرد مصادفة؟ 😅