小さなプロジェクトを終えた後、どのようにケアすればいいですか？先輩方の経験をぜひ教えていただきたいです～

冷敷と食事調整をしているみたいですね。それはすごく理にかなっていると思います！ところで、今寝るときに枕を高くしていますか？腫れぼったさの改善に役立つって言う人が多いんですけど、実際のところ効果がどうなのか、私もはっきりはわからなくて。試してみたことありますか？

私も同じ状況を経験しました！私の経験からすると、高めの枕で寝ることが腫れの軽減に本当に役立ちました。そして、たくさん水を飲むことが本当に鍵でした。食事に関しては、最初の数週間は塩辛いものや辛いものを避けて、より早く回復したと感じました 💙

私も同じような状況を経験したことがあります。個人的に最も役に立ったのは、通常より高い枕で寝て腫れを軽くすることでした。試してみてもいいかもしれません！また、水をたくさん飲んで、最初の1週間はお酒とコーヒーを避けていました。ただし、人によって回復が異なるので、お医者さんの指示に従うのが一番です😊

やあ、Fang！ちょっと気になるんだけど、これまでどんな感じで寝てるの？睡眠の姿勢が腫れに影響するって読んだことあるんだけど、自分もまだ確信がなくてさ。高めの枕で寝ると本当に効果があるのか、それとも単なる偶然なのか？😅