نصائح للتعافي السريع بعد إجراء صغير - هل لديكم خبرة؟

السلام عليكم يا بنات! أنا ندى من الإمارات، وللتو انتهيت من إجراء تجميلي صغير هنا في كوريا وصراحة الانتفاخ أكبر من ما توقعت 😅 أنا أول مرة أعمل حاجة زي كذا، فما أعرف بالضبط كيف أعتني بنفسي بشكل صح في الأيام الجاية.

كل واحدة من جرّبت إجراء شبيه، هل فيه نصايح معينة ساعدتك في التعافي؟ أنا بقراية على الإنترنت بس أشعر إن كل موقع يقول شي مختلف... البعض يقول ثلج والبعض يقول حرارة، والبعض يقول متحركي والبعض يقول استريحي. أنا ما أعرف أصدق مين 😅

بشكل أساسي أبي أعرف شنو أفضل روتين يومي؟ كيف بأتعامل مع الانتفاخ والكدمات؟ وكم يوم أحتاج أبقى محترسة على حياتي اليومية؟ أي نصائح من تجاربكم بتساعدني أحس بتحسن أسرع؟