軽度の手術後の早期回復のためのコツがあれば教えてください。何か経験談があればお聞かせください。

みなさん、こんにちは！UAE出身のナダです。先日、韓国でちょっとした美容整形手術を受けました。正直、想像以上に腫れがひどくて困っています😅。こういう手術は初めてなので、これから数日間、どうケアすればいいのかよく分かりません。

同じような手術を受けた方はいらっしゃいますか？回復に役立った具体的なアドバイスがあれば教えてください。ネットで調べているのですが、サイトによって書いてあることが違っていて…冷やすべきだと言うサイトもあれば、温めるべきだと言うサイト、体を動かすべきだと言うサイト、安静にすべきと言うサイトもあり、どれを信じたらいいのか分かりません😅

具体的には、どんな日課が一番良いのか知りたいです。腫れや内出血はどうやってケアすれば良いでしょうか？日常生活でどれくらい気をつけた方が良いのでしょうか？皆さんの経験から、早く回復するためのアドバイスがあればぜひ教えてください。