السلام عليكم جميعاً! أنا سارة من الإمارات وللتو انتهيت من إجراء صغير جداً هنا في كوريا. الآن عندي انتفاخ وبعض الكدمات البسيطة وأنا مش متأكدة شنو أفضل طريقة للعناية فيها الأيام الجاية.

هل في أحد منكم جرب هالشيء قبل؟ شنو أهم حاجة لازم تركزوا عليها؟ أنا سمعت إن البعض يستخدمون كمادات باردة في البداية، بس ما أدري الفترة الزمنية بالظبط ولا إذا في نصائح أخرى أهم. أيضاً، شنو أحسن روتين يومي تتبعونه عشان تسرعوا الشفاء؟

أي نصيحة عملية من تجاربكم الشخصية تساعدني! شكراً مقدماً 💚