Советы по уходу после небольшой процедуры: как справиться с отеком и синяками?

Здравствуйте! Меня зовут Сара, я из ОАЭ, и я только что перенесла небольшую операцию в Корее. У меня есть отёк и несколько небольших синяков, и я не уверена, как лучше всего ухаживать за ними в ближайшие дни.

Кто-нибудь уже сталкивался с подобной ситуацией? На что следует обратить внимание в первую очередь? Я слышала, что некоторые используют холодные компрессы вначале, но не знаю точных сроков и других важных советов. Также, какой ваш лучший ежедневный распорядок дня, чтобы ускорить заживление?

Любые практические советы из вашего личного опыта будут очень полезны! Заранее спасибо 💚