Бүгдээрээ сайн байцгаана уу! Намайг Сара гэдэг, би АНЭУ-аас ирсэн, саяхан Солонгост маш жижиг мэс засал хийлгэсэн. Надад бага зэрэг хавдар, хэдэн жижиг хөхрөлт байгаа бөгөөд ойрын өдрүүдэд тэдгээрийг хэрхэн арчлах нь хамгийн сайн арга гэдгийг би мэдэхгүй байна.

Үүнийг өмнө нь хэн нэгэн туршиж үзсэн үү? Хамгийн чухал зүйл юу вэ? Зарим хүмүүс эхэндээ хүйтэн жин хэрэглэдэг гэж сонссон, гэхдээ яг хэзээ хэрэглэхийг эсвэл өөр чухал зөвлөгөө байгаа эсэхийг би мэдэхгүй байна. Түүнчлэн, эдгэрэлтийг хурдасгахын тулд та өдөр тутмын хамгийн сайн дэглэмийг юугаар баримталдаг вэ?

Таны хувийн туршлагаас авсан аливаа практик зөвлөгөө тустай байх болно! Урьдчилан баярлалаа 💚