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嗨各位！我是新一，最近在首爾做了一個小小的美容項目，現在腫脹和淤青有點明顯，有點後悔沒提前問經驗貼哈哈。我現在就是冰敷、吃清淡的、盡量抬高臉的高度，但不確定自己是不是做對了。
想問大家，你們在這邊做完類似的計畫後通常怎麼護理的呀？冰敷要敷多久？有沒有什麼食物要特別避免？我聽說有人用冷噴霧效果不錯，但也不知道是不是真的。我現在有點焦慮，怕腫脹一直消不下去（雖然理智上知道這是正常的恢復過程）。
如果有姊妹們願意分享自己的恢復日記或小建議就太感謝了！只要是真實的個人經驗就好，我就是想了解大概的復原進度是什麼樣的。
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我完全理解你的感受！我之前也做過類似的小項目，前幾天腫脹和瘀傷確實有點嚇人，但慢慢就消退了。冰敷、抬高臉和清淡飲食這些你在做的都對，我覺得最重要的就是要耐心等待和不要太擔心——恢復過程確實需要時間，但大多數人都能順利度過這個階段的。
อ่านเรื่องของคุณแล้ว 😅刷子😅刷子องวันที่เท่าไหร่แล้ว？ เพราะอยากรูาะอยากรู้ว่าปกติมันจะค่อิมันจะค ลดลงใช่ไหมค่ะและช่วงแรกคีณ่วงแร งไรกับการเลิกกิจกรรมปกติ เช่นออกกำลังกายหรือยิมค่ะ
我完全理解你的感受——我上個月也做了類似的事情，確實準備得不夠充分！腫脹真的太難受了，但說實話，即使感覺不到，它似乎也確實在一天天好轉。對我來說，睡覺時抬高頭部最有幫助，冰敷每次15-20分鐘（但不要太久）。我也很好奇其他人對清涼噴霧的看法，因為我聽到的評價褒貶不一！