Tôi hoàn toàn hiểu cảm giác của bạn! Tôi cũng từng trải qua những thủ thuật nhỏ tương tự, và tình trạng sưng tấy và bầm tím khá đáng lo ngại trong vài ngày đầu, nhưng chúng dần dần giảm đi. Chườm đá, nâng cao mặt và ăn nhẹ là những điều bạn đang làm đúng. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là hãy kiên nhẫn và đừng lo lắng quá nhiều – quá trình hồi phục cần thời gian, nhưng hầu hết mọi người đều vượt qua giai đoạn này một cách suôn sẻ.

อ่านเรื่องของคุณแล้ว รู้สึกร่วมกังวลเลยค่ะ 😅 Bàn chải bạn có muốn làm điều đó không? เพราะอยากรู้ว่าปกติมันจะค่อยๆ Bạn có thể làm điều đó không? างไรกับการเลิกกิจกรรมปกติ เช่นออกกำลังกายหรือยิมค่ะ

Tôi hoàn toàn hiểu cảm giác của bạn — tháng trước tôi cũng trải qua chuyện tương tự và chắc chắn là không chuẩn bị kỹ càng như lẽ ra phải thế! Tình trạng sưng tấy thật khó chịu, nhưng thành thật mà nói, nó dường như đang dần tốt hơn mỗi ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy. Giữ đầu ở tư thế cao khi ngủ đã giúp tôi nhiều nhất, và chườm đá khoảng 15-20 phút mỗi lần (nhưng không quá lâu). Tôi cũng tò mò muốn biết ý kiến ​​của mọi người về việc dùng thuốc xịt làm mát vì tôi nghe nhiều ý kiến ​​trái chiều!