大家好，我是平。前兩天在首爾做了個小項目，現在臉有點腫有點瘀青，不太知道怎麼好好照顧自己😅

我現在就是冰敷、喝水、盡量早睡，但不確定這樣夠不夠。有沒有姊妹做過類似的專案啊？你們那時候腫腫瘀青大概多久才消的？還有什麼護理的小技巧嗎？例如飲食、睡姿、保養這些方面有什麼需要特別注意的嗎？

我醫生給了護理單子，但有些細節還是有點懵，想聽聽真實的經驗。特別是如果要出門的話，有什麼方法可以幫助腫脹消得更快一點？謝謝各位了！