大家好，我是平。前两天在首尔做了个小项目，现在脸有点肿有点淤青，不太知道怎么好好照顾自己😅

我现在就是冰敷、喝水、尽量早睡，但不确定这样够不够。有没有姐妹做过类似的项目啊？你们那时候肿和淤青大概多久才消的？还有什么护理的小技巧吗？比如饮食、睡姿、护肤这些方面有什么需要特别注意的吗？

我医生给了护理单子，但有些细节还是有点懵，想听听真实的经历。特别是如果要出门的话，有什么办法能帮助肿胀消得更快一点？谢谢各位了！