2026.07.13 · 瀏覽 2,328
大家好，我是Rin。前陣子在首爾做了一個小小的醫美療程，沒想到術後腫脹和瘀青比預期的還要嚴重… 讓我很煩惱回日本後該如何照護。
聽說術後初期要冰敷，所以我目前有用冰袋冷敷，但不知道需要持續幾天呢？另外，瘀青大概需要多久才會自然消退呢？我知道這因人而異，但很想聽聽大家的經驗談。
還有，日常生活中需要注意什麼，或是推薦的照護方法，也請不吝分享。有人會吃保健食品嗎？雖然知道有個人差異，但如果能分享一下大家的照護習慣，我會很感激的。謝謝大家！
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留言3
我也有相同的經驗！剛開始幾天寒冷確實很有幫助，但我發現過了一會兒輕微活動（例如散步）比一直靜止不動要好，血液循環會有些幫助。大約一週後我的腫脹消退了很多，但瘀傷花了更長一點時間。祝妳順利，Rin！💙
Rin你好！我上次也是做完小療程後腫脹滿明顯的，冰敷我大概敷了三四天，之後就改成溫和的保濕和防曬為主。我的經驗是保持臉部乾淨和好好睡眠好像也滿重要的，腫脹消退的速度感覺因人而異，但通常一週左右會明顯改善啦！希望你很快就恢復～
完全理解你的感受！我之前也經歷過類似的情況，出國前腫脹和瘀青確實會讓人有點焦慮。我的經驗是冷敷大概堅持了一周左右，之後就開始溫和護理，多喝水多休息好像也有幫助，但每個人恢復速度真的不一樣呢，希望你很快就消腫了！