最近做了手术，我制定了自己的康复计划，包括每天做一些轻柔的拉伸运动和吃营养丰富的食物。这个计划很有帮助，我的心情也逐渐好转。你们都在尝试哪些康复方法呢？如果有什么小技巧或方法，欢迎分享。我觉得通过分享经验，我们可以互相帮助，更好地康复。