Após uma cirurgia recente, criei minha própria rotina de recuperação. Ela inclui alongamentos leves e refeições nutritivas todos os dias. Essa rotina tem sido muito útil e sinto que meu humor está melhorando gradualmente. Quais métodos de recuperação vocês estão experimentando? Se tiverem alguma dica ou método, vamos compartilhar. Acho que podemos nos ajudar a ter uma recuperação melhor compartilhando nossas experiências.