Саяхан мэс засалд орсны дараа би өөрийн гэсэн нөхөн сэргээх дэглэмийг бий болгосон. Үүнд өдөр бүр хөнгөн сунгалт, тэжээллэг хоол орно. Энэ дэглэм маш их тустай байсан бөгөөд миний сэтгэл санаа аажмаар сайжирч байгаа юм шиг санагдаж байна. Та ямар нөхөн сэргээх аргуудыг туршиж үзэж байна вэ? Хэрэв танд ямар нэгэн жижиг зөвлөгөө, арга байвал хуваалцъя. Бид туршлагаа хуваалцаж, бие биедээ илүү сайн нөхөн сэргээхэд тусалж чадна гэж би бодож байна.