我想咨询一下小型手术后的自我护理问题。

大家好，我叫Gift。我今天刚做了个小手术。现在有些肿胀和淤青，这很正常。这是我第一次做这个手术，所以不太清楚该如何护理才能尽快恢复。有没有人有过类似的经历？

我想请问一下，我应该用冰袋还是热敷？还有，什么睡姿最有利于消肿？我不敢做太多，怕反而加重病情。

另外，有没有人尝试过什么方法或习惯可以帮助更快消肿？比如多喝水、服用维生素，或者其他任何你觉得有帮助的方法。我很想知道其他人是如何处理这种情况的。提前感谢大家的帮助！