我上次也经历过类似的情况，冰敷确实很重要！我的小建议是除了冷敷，尽量保持头部抬高睡觉（用多一个枕头），这样好像能帮助消肿快一点。还有就是那几天我避免了很辣的食物和热饮，不确定是不是心理作用，但感觉有帮助😄

嗨，梅！我完全能理解你的感受，我也经历过同样的情况😅 对我来说最有帮助的是睡觉时稍微垫高头部，好好休息，还要多喝水——虽然很简单，但真的很有帮助。希望你接下来的行程一切顺利，也希望你的水肿能尽快消退！

嗨，美！我之前也做过一个小手术，术后也出现了肿胀，最有效的办法就是睡觉时用两三个高枕头垫高头部，这样休息的时候头部就能抬高一些。我还尽量避免吃太咸的食物和喝太热的饮料，多喝水。希望在我复诊之前，肿胀能尽快消退！💙

美，你试过睡觉时垫高头部吗？我听说这样能有效消肿，但我想听听你的亲身经历。😊

姐妹你好！我也想问一下，你现在冰敷多久才感觉肿胀有所缓解呢？我听说有人用枕头垫高睡觉效果不错，你有试过吗？