ฉันเคยเป็นแบบนี้มาก่อน และถุงน้ำแข็งสำคัญมากจริงๆ! เคล็ดลับของฉันคือ นอกจากการประคบเย็นแล้ว ลองยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอน (ใช้หมอนเสริม) เพราะดูเหมือนจะช่วยลดอาการบวมได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ ฉันหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและเครื่องดื่มร้อนๆ ในช่วงสองสามวันนั้น ฉันไม่แน่ใจว่าเป็นผลทางจิตใจหรือเปล่า แต่รู้สึกว่ามันช่วยได้ 😄

สวัสดีเมย์! ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณดีเลย ฉันก็เคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันมาก่อน 😅 สิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือการนอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย พักผ่อนให้เต็มที่ และดื่มน้ำเยอะๆ มันง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ ฉันหวังว่าช่วงเวลาที่เหลือของคุณที่นี่จะราบรื่น และอาการบวมจะลดลงเร็วๆ นะ!

สวัสดีเมย์! ฉันก็เคยมีอาการบวมหลังจากการผ่าตัดเล็กๆ เหมือนกัน และสิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดคือการนอนโดยใช้หมอนสูงๆ สัก 2-3 ใบ เพื่อยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะพักผ่อน ฉันยังพยายามหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัดและเครื่องดื่มร้อนๆ และดื่มน้ำเปล่ามากขึ้นด้วย หวังว่าอาการจะดีขึ้นเร็วๆ นี้ก่อนที่ฉันจะกลับไปผ่าตัดอีกครั้ง! 💙

เมย์ คุณลองยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอนหลับหรือยังคะ? ฉันได้ยินมาว่ามันช่วยลดอาการบวมได้มากทีเดียว แต่ฉันอยากรู้ว่าประสบการณ์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง 😊

สวัสดีค่ะพี่! พี่อยากถามด้วยค่ะว่า ต้องประคบเย็นนานแค่ไหนถึงจะรู้สึกว่าอาการบวมลดลงคะ? พี่ได้ยินมาว่าบางคนพบว่าการนอนโดยใช้หมอนรองศีรษะให้สูงขึ้นได้ผลดี พี่ลองทำแบบนั้นดูหรือยังคะ?