2026.06.29 · Үзсэн 3,851
Сайн байна уу, энэ бол Мэй. Би өнгөрсөн долоо хоногт Сөүлд бага зэргийн гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн боловч төсөөлж байснаасаа илүү их хавдар, хөхрөлттэй болсон...😅
Энэ мэс засал өөрөө миний бодож байснаас амархан байсан ч дараах арчилгааны талаар бага зэрэг санаа зовж байна. Гэртээ харихаас өмнө хэдэн өдөр үлдсэн тул энэ цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар зөвлөгөө авахыг хүсэж байна. Хүйтэн жин тавих нь чухал гэж сонссон ч хүмүүс туршиж үзсэн, үр дүнтэй өөр ямар нэгэн зүйл байна уу? Хоол хүнс, унтах байрлал эсвэл таны туршиж үзсэн бусад зүйлсийн талаар мэдэхийг хүсч байна.
Хавдар намжих хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ... ижил төстэй туршлагатай хүмүүсээс сонсох нь тайвшруулах болно. Хэрэв танд энэ цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар ерөнхий арчилгааны зөвлөгөө эсвэл зөвлөгөө байвал надад мэдэгдээрэй!
Хайсан хариултаа олсонгүй юу?
Өөрөө асуувал туулж өнгөрсөн хүмүүс хариулна. Хариу ирвэл бид танд мэдэгдэнэ.
Асуулт асуухАсуух зүйл байна уу? Шууд асууна уу
Сэтгэгдэл бичих, асуулт асуух, хариултын мэдэгдэл авах, хадгалсан нийтлэл, AI тайлан хадгалах
Аль эмнэлгийг сонгохоо мэдэхгүй байна уу?
Коммент5
Би өнгөрсөн удаа үүнтэй төстэй зүйл мэдэрсэн бөгөөд мөстэй боолт үнэхээр чухал! Миний зөвлөгөө бол хүйтэн жин тавихаас гадна унтаж байхдаа толгойгоо өндөрт байлгахыг хичээгээрэй (нэмэлт дэр ашиглаарай), учир нь энэ нь хавдрыг хурдан бууруулахад тусалдаг бололтой. Түүнчлэн, би тэр хэдэн өдрийн турш маш халуун ногоотой хоол, халуун ундаанаас зайлсхийсэн; энэ нь зөвхөн сэтгэл зүйн нөлөөтэй эсэхийг мэдэхгүй ч тустай санагдсан 😄
Сайн уу Мэй! Би таны мэдрэмжийг бүрэн ойлгож байна, би ч бас ийм байдалд орж байсан 😅 Надад хамгийн их тусалсан зүйл бол толгойгоо бага зэрэг өргөөд унтаж, үнэхээр амарч, их хэмжээний ус уух явдал байсан - энэ нь энгийн боловч үнэхээр өөрчлөлт авчирдаг. Таны үлдсэн цаг хугацаа жигд өнгөрч, хавдар хурдан арилна гэж найдаж байна!
Сайн уу Мэй! Би бас жижиг мэс заслын дараа хавдсан бөгөөд хамгийн их тусалсан зүйл бол амарч байхдаа толгойгоо өндөр байлгахын тулд 2-3 дэр гэх мэт өндөр дэртэй унтах явдал байв. Мөн хэт давстай хоол, халуун ундаанаас зайлсхийж, зүгээр л илүү их ус уухыг хичээсэн. Буцаж очихоосоо өмнө удахгүй эдгэрнэ гэж найдаж байна! 💙
Мэй, чи унтаж байхдаа толгойгоо өргөж үзсэн үү? Энэ нь хавдрыг нэлээд багасгадаг гэж сонссон, гэхдээ чиний туршлага ямар байсан талаар мэдэхийг хүсэж байна. 😊
Сайн уу эгч ээ! Би бас хаван намдаахын тулд хэр удаан мөс түрхэх хэрэгтэй вэ гэж асуумаар байна. Зарим хүмүүс толгойгоо дэрэндээ наагаад унтах нь нэлээд үр дүнтэй гэж сонссон; та үүнийг туршиж үзсэн үү?