Lời khuyên về chăm sóc sau các thủ thuật nhỏ - ai có kinh nghiệm có thể chia sẻ không?

Chào các bạn! Mình vừa trải qua một cuộc tiểu phẫu hôm qua và hiện đang bị sưng và bầm tím khá nhiều. Đây là lần đầu tiên nên mình hơi bối rối về cách chăm sóc đúng cách.

Có ai từng trải qua trường hợp này chưa? Mình rất muốn biết thói quen hàng ngày của mọi người để giúp giảm sưng. Mình đã thử chườm lạnh, nhưng vẫn không chắc nên chườm bao lâu và tần suất như thế nào là lý tưởng. Mình nên hạn chế những hoạt động nào? Mình lo rằng các hoạt động thường ngày có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.

Ngoài ra, khi nào thì mọi người thường cảm thấy bình thường trở lại? Mình dự định gặp bạn bè vào tuần tới và không chắc quá trình hồi phục sẽ mất bao lâu. Cảm ơn bất cứ ai sẵn lòng chia sẻ lời khuyên và kinh nghiệm!