Hoàn toàn đồng ý. Ban đầu tôi cũng có triệu chứng tương tự. Tôi khuyên bạn nên cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể và chườm đá trong giai đoạn đầu, điều này có thể giúp giảm sưng và đau. Nếu tình trạng vẫn tiếp diễn, đừng quên liên hệ để tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

อ่านเรื่องของคุณแล้วเป็นห่วงเลยค่ะ 😅 ตอนที่ฉันทำครั้งแรกก็มีอาการคล้ายๆ กัน แนะนำให้ยกขาสูงๆ ตอนนั่งพักผ่อนและนวดเบาๆ ช่วยเพื่อน ว่าอาจช่วยได้นะ แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้นอาจต้องปรึกษาแพทย์ที่ทำให้คุณนะ

Trời ơi, nghe có vẻ khó chịu thật sự luôn á… Mình cũng đang cân nhắc làm bắp chân, nhưng đọc bài của bạn xong hơi sợ rồi 😅 Cho mình hỏi sau một tuần tình hình có cải thiện hơn không? Vết bầm và tình trạng mắt cá chân không ổn còn không ạ?