Diyet planıyla kan şekerimi kontrol altına almaya çalışıyorum.

Sağlık kontrol sonuçlarımı gördükten sonra sağlık ölçümlerimin sınırda olduğunu öğrendim. Aslında bir kan bağış merkezinde çalışıyorum. Her gün bağışçıların tansiyonunu ve hemoglobin seviyelerini kontrol ettiğim bir ortamda çalışıyorum. Ancak, kendi kolesterol seviyelerimin kontrolde sınırda olduğunu görmek beni inanılmaz derecede şaşırttı.

Bağış sonrası bakım olarak verilen meyve sularını ve atıştırmalıkları yeme alışkanlığı edinmiştim ve hafta sonları da sürekli şarap içiyordum. Sanırım rakamlar, bünyemin bozulduğunu yansıtıyor. Zamanımın çoğunu oturarak geçirdiğim ve yedi yıldır hiç egzersiz yapamadığım için, dolaşımımın yavaşladığının farkındaydım. Ama şimdi rakamlar ortaya çıktığına göre, vücuduma gereken özeni göstermem gerektiğini hissediyorum. İçerikler ve besin bileşimi konusunda çok titizim, bu yüzden sadece diyet planlarındaki trendleri takip etmek istemiyorum; durumuma uygun bir yöntem bulmak istiyorum. Diyet planlarının dışında, kan şekerim ve kolesterolüm sınırda seyrederken bünyemi iyileştirmenin iyi yollarını bana bildirebilirseniz çok yardımcı olur. Benzer endişeleri olan herkesin dürüst bir yorum bırakmasını rica ediyorum! Ayrıca, başarılı bir şekilde diyet yapmış olanların deneyimlerini paylaşmalarını da çok isterim. Lütfen.