Би хоолны дэглэм барьж цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянахыг хичээж байна.

Шалгалтын үр дүнгээ харсны дараа эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд маань хязгаартай байгааг би олж мэдсэн. Үнэндээ би цусны донорын төвд ажилладаг. Би доноруудын цусны даралт, гемоглобины түвшинг өдөр бүр шалгадаг орчинд ажилладаг. Гэсэн хэдий ч үзлэгийн үеэр миний холестерины түвшин хязгаартай байгааг хараад би маш их төөрөлдсөн.

Би донорын дараах тусламж үйлчилгээнд өгсөн жүүс, зууш идэх зуршилтай болсон бөгөөд амралтын өдрүүдээр байнга дарс уудаг байсан. Энэ тоо баримт нь миний биеийн байдал муудсаныг харуулж байна гэж би бодож байна. Би ихэнх цагаа сууж өнгөрөөдөг бөгөөд долоон жилийн турш огт дасгал хийж чадаагүй тул цусны эргэлт маань удааширсныг мэдэж байсан. Гэхдээ одоо тоо баримт гарч ирснээр би биеэ зөв арчлах хэрэгтэй гэж бодож байна. Би орц найрлага, тэжээллэг чанарын талаар маш нямбай байдаг тул хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний чиг хандлагыг дагахыг хүсэхгүй байна; би өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон аргыг олохыг хүсч байна. Хоолны дэглэмээс гадна, хэрэв та надад цусан дахь сахар, холестерины хэмжээ хязгаартай үед биеийн байдалаа сайжруулах ямар нэгэн сайн аргуудын талаар мэдэгдвэл энэ нь маш их тус болно. Үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарсан хэн нэгэн чин сэтгэлээсээ сэтгэгдэл үлдээвэл би талархах болно! Хоолны дэглэмээ амжилттай зохицуулж чадсан хүмүүс туршлагаасаа хуваалцвал би талархах болно. Гуйж байна.