Saya mengetahui bahwa metrik kesehatan saya berada di ambang batas setelah melihat hasil pemeriksaan kesehatan saya. Sebenarnya, saya bekerja di pusat donor darah. Saya bekerja di lingkungan di mana saya memeriksa tekanan darah dan kadar hemoglobin donor setiap hari. Namun, melihat kadar kolesterol saya sendiri berada di ambang batas pada pemeriksaan membuat saya merasa sangat bingung.

Saya sudah terbiasa mengonsumsi jus dan camilan yang disediakan sebagai perawatan pasca-donor, dan saya juga secara konsisten minum anggur di akhir pekan. Saya pikir angka-angka tersebut mencerminkan fakta bahwa kondisi tubuh saya telah memburuk. Karena saya menghabiskan sebagian besar waktu saya duduk dan belum bisa berolahraga sama sekali selama tujuh tahun, saya menyadari bahwa sirkulasi darah saya telah melambat. Tetapi sekarang setelah angka-angka tersebut keluar, saya merasa perlu merawat tubuh saya dengan benar. Saya cenderung sangat teliti tentang bahan-bahan dan komposisi nutrisi, jadi saya tidak ingin hanya mengikuti tren rencana diet; saya ingin menemukan metode yang sesuai dengan situasi saya. Selain rencana diet, jika Anda dapat memberi tahu saya cara-cara yang baik untuk meningkatkan kondisi tubuh saya sementara kadar gula darah dan kolesterol saya berada di ambang batas, itu akan sangat membantu. Saya akan sangat berterima kasih jika siapa pun yang memiliki kekhawatiran serupa dapat meninggalkan komentar yang jujur! Saya juga akan menghargai jika mereka yang telah berhasil menjalani diet dapat berbagi pengalaman mereka. Mohon.