건강 수치가 경계선이라는 말을검진 결과지 보고 알게 됐는데요 ​사실 제가 헌혈의 집에서 일하거든요.헌혈자들 혈압이랑 혈색소 수치를매일 확인하는 환경인데 그런데 정작 제 검진에서콜레스테롤 경계 수준을 확인하고 나니 머릿속이 너무 복잡해지더라고요 ​​​

헌혈 후 케어 음식으로 나오는주스나 과자를 저도 같이 먹는 게 습관이 들었고,주말에 와인도 꾸준히 마시다 보니체질이 나빠진 게 수치로 나온 것 같아요.​앉아서 일하는 시간이 대부분이고운동은 7년째 전혀 못 하고 있는 상태라순환이 느려진 건 저도 알고 있었거든요.근데 이번에 수치까지 나오니까이제는 제대로 몸 관리를 해야겠다 싶어서요.​​​성분이나 영양 구성을 꼼꼼하게 따지는 편이라다이어트 식단도 그냥 유행 따라 하기는 싫고제 상황에 맞는 방법을 찾고 싶거든요.​다이어트 식단 말고도혈당이랑 콜레스테롤 경계 수치에서체질 개선하기에 좋은 방법 있으면알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요.비슷한 수치 고민 있으셨던 분들솔직하게 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다!다이어트 식단 성공하신 분 경험도 부탁드려요.​​