ฉันเคยถามคุณหมอเรื่องนี้มาก่อนแล้ว และพวกเขาก็บอกว่ามันขึ้นอยู่กับการฟื้นตัวของแต่ละบุคคลเป็นหลัก โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น แต่ถ้าคุณเหงื่อออกมาก ก็ควรจะรออีกสักหน่อย ฉันเองก็รอมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะลองเดิน และรออีกสามสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มทำกิจกรรมเบาๆ แต่เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ!

อ้อ ฉันก็กำลังคิดจะทำศัลยกรรมเพิ่มเติมเหมือนกันเลย ดีใจที่เห็นคนถามเรื่องนี้ 😊 หวังว่าคนที่ผ่านมาแล้วจะมาแชร์ประสบการณ์ว่ากลับมาออกกำลังได้ในเวลากี่สัปดาห์ฉ

ฉันก็อยู่ในสถานการณ์เดียวกันและกังวลเล็กน้อย แต่คนส่วนใหญ่ที่ฉันคุยด้วยบอกว่ากิจกรรมเบาๆ เช่น การเดิน จะไม่มีปัญหาหลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่สำหรับกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกและเกิดแรงกดดัน เช่น การออกกำลังกายในยิมและพิลาทิส ควรจะรออย่างน้อยหนึ่งเดือนเต็มเพื่อให้ดวงตาได้ฟื้นตัวอย่างเหมาะสม 🥺

ฉันเคยผ่าตัดแบบนี้มาก่อน และคุณหมอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ที่ทำให้เหงื่อออกมากในช่วงสองสัปดาห์แรก หลังจากนั้นประมาณสามสัปดาห์ ฉันเริ่มออกกำลังกายเบาๆ แต่ก็ยังกังวลอยู่บ้าง จึงปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มพักฟื้นอย่างจริงจัง

ฉันก็กำลังพิจารณาขั้นตอนเดียวกันอยู่เช่นกัน ดังนั้นคำถามของคุณจึงมีประโยชน์มาก! ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการติดตามผลกับแพทย์ของคุณเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาที่เหมาะสม เพราะกระบวนการฟื้นตัวของแต่ละคนแตกต่างกัน

สวัสดี! ช่วงเวลาที่หมอบอกให้คุณรอก่อนที่จะกลับไปทำการออกกำลังเหนักๆ อีกครั้งเป็นกี่สัปดาห์ครับ? เพราะว่าฉันได้ยินว่ามันต่างกันไปตามคนเลยนะ 😊

ฉันก็อยากรู้เรื่องนี้มากเลยเพราะอยากกลับไปยิมเร็ว ๆ นี้ฮะฮะ แต่ที่ได้ยินมาคือต้องอดทนก่อนให้ตาหายดีอย่างถูกต้อง บางทีเราควรถามหมอคนที่ทำหัตถการตรง ๆ ละ เพราะการฟื้นตัวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน!

ฉันก็กำลังคิดว่าจะทำการผ่าตัดนี้เหมือนกัน เห็นคำถามของคุณช่วยได้เยอะเลย! ฟังดูเหมือนみんなว่าต้องรอระยะหนึ่งก่อนออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังที่เหงื่อออกมากๆ แต่ว่าจะต้องรอนานเท่าไหร่นั้นดูเหมือนว่าแตกต่างกันไปในแต่ละคน เรื่องนี้ดีที่สุดคือถามแพทย์เพื่อให้ปลอดภัย

ฉันได้รับการผ่าตัดแบบเดียวกันด้วยเลยเข้าใจความรู้สึกของคุณดีค่ะ! หมอที่ดูแลฉันบอกว่า "สัปดาห์แรกหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออก และหลังจากสองสัปดาห์แล้วการเดินเบา ๆ ก็ได้ค่ะ" แต่ดูเหมือนว่าความเร็วในการ회복会differ depending on the individual นะคะ ดังนั้นการดูแลตาของตัวเองพอและไม่รีบเร่งในการเริ่มออกกำลังกายใหม่คือวิธีที่ดีที่สุดตามความเห็นของฉันค่ะ