Би энэ талаар өмнө нь эмч нараас асуухад тэд энэ нь голчлон тухайн хүний ​​эдгэрэлтээс хамаарна гэж хэлсэн. Ерөнхийдөө хөнгөн дасгал хөдөлгөөн нь хурдан эдгэрэхэд тусалдаг ч хэрэв та их хөлөрдөг бол арай удаан хүлээх нь дээр. Би өөрөө алхахаасаа өмнө долоо хоногоос дээш хугацаа хүлээсэн, дараа нь хөнгөн дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө дахин гурван долоо хоног хүлээсэн. Гэхдээ аюулгүй байхын тулд өөрийн нөхцөл байдлын талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм!

Өө, би бас нэмэлт гоо сайхны мэс засал хийлгэх талаар бодож байсан юм! Хэн нэгэн үүний талаар асуусанд баяртай байна 😊 Үүнийг туулсан хүмүүс өөрсдийн туршлагаасаа болон дасгал хөдөлгөөндөө эргэн ороход хэдэн долоо хоног зарцуулснаа хуваалцана гэж найдаж байна.

Би ч гэсэн адилхан байдалд байгаа бөгөөд үүнд бага зэрэг санаа зовж байгаа ч ярилцсан хүмүүсийн ихэнх нь алхах шиг хөнгөн зүйл нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа зүгээр гэж хэлсэн. Гэхдээ биеийн тамирын заал, Пилатес гэх мэт хөлрөх, даралт ихсэх зэрэг зүйлсийн хувьд нүд бүрэн сэргэхийн тулд дор хаяж бүтэн сар хүлээх нь дээр. 🥺

Би өмнө нь энэ мэс засалд орж байсан бөгөөд эмч эхний хоёр долоо хоногт их хөлрөх хүнд дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийхийг зөвлөсөн. Би гурван долоо хоногийн дараа хөнгөн дасгал хийж эхэлсэн ч бага зэрэг санаа зовж байсан тул эдгэрэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдсөн.

Би ч бас ижил процедурыг авч үзэж байгаа тул таны асуулт маш их тустай байна! Хүн бүрийн эдгэрэх үйл явц өөр өөр байдаг тул хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тохирох хугацааг олох явдал гэж би бодож байна.

Сайн байна уу! Эмч танд хүнд дасгалд буцах өмнө хэр удаан хүлээх ёстойг хэлсэн бэ? Учир нь хүн бүрээс хүнд ялгаатай гэж сонссон 😊

Би ч гэхэд үүнээ сонирхож байсан, учир нь хүсэл сүүлтэй байлаа спортын клубруу буцаж явмаар хэхэ, гэвч хэлэхдээ нүдний эдэлгээ сайхан байхын тулд эхлээд тэвэгүй байх ёстой гэж байна. Магадгүй тухайн үйлдлийг хийсэн эмчээс шууд асуух хэрэгтэй байх болов уу, яагаад гэвэл хүн бүрийн сэргэцийн үе өөр байдаг!

Би ч энэ мэс засалыг хийхээр бодож байсан ч чамайг асуултын хариулт олох нь маш их туслалцаа өгсөн! Сонсоход хүн бүр спортлохоос өмнө хэсэг хугацаа хүлээх хэрэгтэй, ялангуяа их хөлөлнө гэж хэлж байгаа бололтой, харин яг хэр удаан хүлээх ёстойг санахад хүн бүрийн нөхцөл байдал өөр өөр байгаа юм шиг байгаа, энэ нь сайн эмчээс асуусан нь аюулгүй байх болно.

Би ч ижил үйлчилгээ авсан тул сайн ойлгож байна! Хариуцсан эмч надад "Эхний нэг долоо хоног хөлсөлсөн дасгал хийхээс сэргийлээрэй, хоёр долоо хоногийн дараа жингэ алхаж болно" гэж хэлсэн байна. Гэхдээ хүмүүсийн сэргэцүүлэх хурд өөр өөр байдаг шиг байгаа тул, өөрийн нүдний байдлыг нэг нэгээр нь харахаар яарахгүйгээр явуулж байх нь хамгийн сайн гэж бодож байна.