Как ухаживать за отеками и синяками после небольшой процедуры? Хотелось бы услышать ваш опыт

Привет всем! Меня зовут Цзяхуэй, я из Тайваня. На прошлой неделе я прошла небольшую процедуру в Сеуле, и сейчас мое лицо немного отекшее и есть синяки. Я знаю, что это нормально, но хотела спросить, как вы обычно ухаживаете за кожей в период восстановления? Есть ли какие-то повседневные привычки или маленькие хитрости, которые особенно помогают?

Сейчас я прикладываю холод, пью много воды и стараюсь пораньше ложиться спать, но не уверена, есть ли что-то еще, что я могу сделать. Также интересно, сколько времени обычно проходит, пока отек и синяки не исчезнут? Думаю, у всех по-разному. Если кто-то проходил подобные процедуры, очень хотелось бы услышать о вашем опыте восстановления!

Кроме того, хотела спросить, есть ли что-то, чего следует избегать после процедуры? Например, спорт, макияж или определенные продукты питания? Я довольно осторожна и не хочу сделать что-то не так, что повлияет на восстановление. Спасибо всем за советы!