Советы по восстановлению после небольшой процедуры? Необходимы рекомендации по уходу за отеками и синяками!

Привет всем! Я только что вернулась в отель после небольшой эстетической процедуры в Корее, и пытаюсь понять, как лучше справиться с отеком и легкими синяками. Это мой первый опыт подобного рода во время путешествия, поэтому я практически ничего не знаю о послеоперационном уходе.

Я прикладываю лед, держу голову в приподнятом положении и стараюсь пить достаточно воды, но мне интересно, что еще нужно делать? Например, есть ли какой-то определенный режим, которого обычно придерживаются в первые несколько дней? Также интересно, что можно есть, а чего избегать — замечал ли кто-нибудь, что определенные продукты или виды деятельности ускоряли или замедляли восстановление?

И еще, сколько времени обычно уходит на спад небольшого отека у вас? Я не паникую, просто хочу реалистично оценить, когда я смогу выйти и насладиться Сеулом, не выглядя слишком отечной 😅 Любые общие советы от тех, кто уже через это прошел, были бы очень полезны! Заранее спасибо!