Dicas de recuperação após um pequeno procedimento? Preciso de orientações sobre como cuidar do inchaço e dos hematomas!

Olá pessoal! Acabei de voltar para o hotel depois de um pequeno procedimento estético aqui na Coreia e estou tentando descobrir a melhor maneira de lidar com o inchaço e alguns hematomas leves. É a primeira vez que faço algo assim viajando, então estou meio perdida em relação aos cuidados pós-operatórios.

Tenho aplicado gelo de vez em quando, mantido a cabeça elevada e tentado me manter hidratada, mas queria saber se há algo mais que eu deva fazer? Por exemplo, existe alguma rotina específica que as pessoas costumam seguir nos primeiros dias? Também estou curiosa sobre o que comer ou evitar — alguém notou que certos alimentos ou atividades tornaram a recuperação mais tranquila ou mais longa?

Além disso, quanto tempo o inchaço leve costuma levar para diminuir para vocês? Não estou em pânico nem nada, só quero ser realista sobre quando poderei sair e aproveitar Seul sem estar com o rosto muito inchado 😅 Qualquer dica geral de quem já passou por isso seria muito útil! Obrigada desde já!