Poderia me dar algumas dicas de autocuidado após um procedimento pequeno?

Olá! Meu nome é Ploy. Fiz um pequeno procedimento na Coreia ontem e agora estou bastante inchada e sangrando muito. Sei que isso é normal durante a recuperação, mas gostaria de receber algumas dicas de quem já passou por algo parecido.

Estou bem longe de casa, então quero me cuidar bem. O inchaço me dá a sensação de que vou evacuar! 😅 A equipe da clínica me disse para usar compressas de gelo e evitar certos alimentos, mas adoraria saber sobre as experiências de vocês. Alguém já passou por um procedimento semelhante? Quantos dias levou para se recuperar completamente?

Parece que só preciso ter paciência e lidar com a vida normalmente por alguns dias. Qualquer dica será muito bem-vinda! Muito obrigada desde já! 🙏