プチ施術後のセルフケアについて質問です。

こんにちは！タイから来たIceです。最近プチ整形をしたばかりなのですが、腫れや内出血のケアについて、経験のある皆さんにどうされているかお聞きしたいです。というのも、最初の頃は何をすればいいのか分からず戸惑ってしまって…。

今は、施術箇所を冷やしたり、頭を高くして寝たり、水をたくさん飲んだりして様子を見ています。これらが効果があると聞いたのですが、皆さんは他に何かされていることはありますか？あるいは、避けるべきことはありますか？

あと、腫れはどれくらいで引くのでしょうか？皆さん、すごい勢いで回復されているように見えるので、皆さんがどのように落ち着いていらっしゃるのか、そして変化を早く感じられたのか、ぜひアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします！