プチ施術後の腫れや内出血のケアについて？

こんにちは、皆さん！Liyunです。最近ソウルでちょっとした施術を受けたのですが、顔が少し腫れていて、あざもできています。お医者さんからは基本的な説明は受けたのですが、皆さんの実際の経験談を聞いてみたいんです。

皆さんは腫れやあざをどうやって対処しましたか？例えば、冷やすのはどれくらいの間、いつから温めるのが良いのか、など。まだ施術から数日なので、日々のケアをどうすれば良いかよく分かっていません。

あと、皆さんは回復期間中にどんなスキンケアをしていましたか？特に避けるべきこと（運動や化粧品など）はありましたか？私はせっかちな方なので、早く普段の生活に戻りたいのですが、状況を悪化させるようなことをしたくはありません。

経験を共有してくださる皆さん、ありがとうございます！皆さんのアドバイスを聞くのを楽しみにしています。