การดูแลหลังทำทรีตเมนต์เล็กน้อย มีอาการบวมและช้ำ ทำอย่างไรดี?

สวัสดีค่ะทุกคน! ฉันชื่อ Liyun เพิ่งไปทำทรีตเมนต์เล็กๆ ที่โซลมาค่ะ ตอนนี้หน้ายังบวมๆ แล้วก็มีรอยช้ำอยู่บ้าง ถึงแม้คุณหมอจะให้คำแนะนำเบื้องต้นมาแล้ว แต่ฉันก็อยากฟังประสบการณ์จริงจากคนอื่นๆ ดูบ้างค่ะ

มีใครพอจะแชร์ได้ไหมคะว่าจัดการกับอาการบวมและรอยช้ำกันอย่างไรบ้าง? เช่น ประคบเย็นนานแค่ไหน เริ่มประคบอุ่นได้เมื่อไหร่ อะไรประมาณนี้ค่ะ ตอนนี้ฉันยังอยู่ในช่วง 2-3 วันแรก เลยไม่ค่อยแน่ใจเรื่องการดูแลประจำวันเลยค่ะ

อีกอย่าง อยากถามว่าช่วงพักฟื้น ทุกคนดูแลผิวประจำวันกันยังไงบ้างคะ? มีอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นพิเศษไหม (เช่น การออกกำลังกาย เครื่องสำอาง หรืออื่นๆ)? ฉันเป็นคนใจร้อน อยากกลับมาเป็นปกติเร็วๆ แต่ก็ไม่อยากทำอะไรผิดพลาดจนทำให้อาการแย่ลงค่ะ

ขอบคุณทุกคนที่ยินดีแบ่งปันประสบการณ์นะคะ! ตั้งตารอฟังคำแนะนำจากทุกคนเลยค่ะ