嗨各位！我是Liyun，最近在首爾做了個小療程，現在臉有點腫腫的，也有些瘀青。雖然醫生有給我一些基本的說明，但我想聽聽其他人的實際經驗。

有人可以分享一下你們是怎麼處理腫脹和瘀青的嗎？像是冰敷要冷多久、什麼時候可以開始溫敷之類的？我現在還在前幾天，不太確定日常護理要怎麼做才對。

另外想問，大家恢復期間都做了什麼日常保養？有沒有什麼要特別避免的（比如運動、化妝品之類）？我是個急性子，很想趕快恢復正常，但也不想做錯什麼讓情況變糟。

感謝各位願意分享經驗！很期待聽到大家的建議。