Tips perawatan bengkak dan memar setelah menjalani perawatan kecil?

Hai semuanya! Saya Liyun, baru saja menjalani perawatan kecil di Seoul, dan sekarang wajah saya sedikit bengkak dan memar. Meskipun dokter sudah memberikan beberapa instruksi dasar, saya ingin mendengar pengalaman langsung dari orang lain.

Adakah yang bisa berbagi bagaimana kalian mengatasi bengkak dan memar? Misalnya, berapa lama kompres dingin harus dilakukan, kapan bisa mulai kompres hangat, dan sejenisnya? Saya masih dalam beberapa hari pertama perawatan, jadi saya tidak yakin bagaimana melakukan perawatan harian yang benar.

Selain itu, saya ingin bertanya, perawatan harian apa yang kalian lakukan selama masa pemulihan? Adakah hal-hal yang perlu dihindari secara khusus (misalnya olahraga, produk kosmetik, dll.)? Saya orang yang tidak sabaran dan ingin segera pulih seperti biasa, tetapi saya juga tidak ingin melakukan kesalahan yang memperburuk keadaan.

Terima kasih kepada semua yang bersedia berbagi pengalaman! Saya sangat menantikan saran kalian.