Советы по уходу за отеками и синяками после непродолжительной процедуры?

Привет всем! Меня зовут Лиюн. Недавно я прошла короткую процедуру в Сеуле, и у меня немного опухло лицо и появились синяки. Хотя врач дал мне основные инструкции, я хотела бы услышать о вашем опыте.

Могли бы вы поделиться тем, как вы справлялись с отеком и синяками? Например, как долго нужно прикладывать лед, когда начинать делать теплые компрессы и т.д.? Я все еще нахожусь на стадии восстановления и не уверена, какой должна быть моя ежедневная процедура ухода за кожей.

Также, какой уход за кожей вы использовали во время восстановления? Есть ли что-то, чего следует избегать (например, физические упражнения, косметика и т.д.)? Я нетерпелива и очень хочу быстро восстановиться, но не хочу усугубить ситуацию.

Спасибо всем за то, что поделились своим опытом! С нетерпением жду ваших советов.