軽度の処置後のアフターケアについて、経験のある方はいらっしゃいますか？

皆さんこんにちは！昨日、比較的軽度の美容施術を受けたのですが、現在かなり厄介な腫れと内出血に悩まされています。同じような経験をされた方、初期回復期はどのようにケアされましたか？ぜひお話を聞かせてください。

実は今回が初めての施術なので、腫れや内出血を最小限に抑えるための正しいケア方法がまだよく分からず、少し不安です。施術を受けたクリニックからは基本的な説明は受けましたが、皆さんの体験談もぜひ聞きたいです。自宅でできるケアについて、何かアドバイスがあれば教えてください。例えば、湿布の当て方や、安静時の姿勢、その他効果があったことなど。

どなたか経験談を共有していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。（まだ少し不安な私より😅）