Советы по уходу после небольших процедур — есть ли у кого-нибудь опыт?

Всем привет! Я вчера только прошла относительно небольшую косметическую процедуру, и сейчас меня беспокоит довольно сильный отек и синяки. Очень хочу услышать от вас, кто проходил через нечто подобное — как вы ухаживали за собой на ранних стадиях восстановления?

Я немного волнуюсь, потому что делаю это впервые и пока не очень понимаю, какой должна быть правильная рутина для минимизации отека и синяков. Я получила базовые рекомендации от клиники, но хочу также услышать реальные истории от сообщества. Может кто-нибудь поделиться советами о том, что вы делали дома? Например, насчет компрессов, положения тела во время отдыха или других вещей, которые помогли?

Надеюсь, кто-нибудь захочет поделиться своим опытом. Заранее спасибо от этой немного нервничающей подруги 😅