Dicas para cuidados pós-procedimentos menores - alguém com experiência?

Olá a todos! Fiz um procedimento estético relativamente simples ontem e estou lidando com um inchaço e hematomas bem incômodos. Gostaria muito de ouvir de quem já passou por algo parecido — como vocês cuidaram de si mesmos durante a fase inicial de recuperação?

Estou um pouco preocupada porque é a minha primeira vez fazendo algo assim e ainda não sei exatamente qual a rotina ideal para minimizar o inchaço e os hematomas. Recebi um guia básico da clínica, mas também gostaria de ouvir relatos de outras pessoas. Alguém pode me dar dicas sobre o que fazer em casa? Compressas, posições de repouso ou outras coisas que fazem diferença?

Espero que alguém compartilhe sua experiência. Obrigada desde já, minha amiga, que ainda está um pouco nervosa 😅