Historia de reacción y recuperación después del entrenamiento

Desde que empecé a hacer ejercicio hace poco, me ha entrado curiosidad por saber cómo reacciona mi cuerpo. Me gustaría saber cómo me siento después de entrenar, ¿tienes algún consejo para la recuperación? Me interesa especialmente hablar sobre las dificultades que suelen tener los principiantes y cómo controlar el dolor. ¡Comparte tus experiencias!