我最近開始鍛煉，所以很好奇自己的身體會有什麼反應。我想知道運動後的感覺如何，您有什麼恢復方面的建議嗎？我特別想探討初學者會遇到的困難以及如何緩解疼痛。請分享一下您的經驗！