Tipps zur Genesung nach kleineren Eingriffen – was hilft wirklich gegen Schwellungen?

Hallo zusammen! Ich hatte vor Kurzem einen kleinen Eingriff hier in Korea und befinde mich jetzt in dieser etwas unangenehmen Erholungsphase, in der alles geschwollen ist und ich versuche, nicht auszusehen, als hätte ich eine Schlägerei hinter mir 😅

Ich halte mich an die Standardmaßnahmen – Kühlen, Hochlagern, sanfte Pflege – aber ich bin neugierig, was anderen, die Ähnliches hatten, wirklich geholfen hat. Hat jemand festgestellt, dass bestimmte Dinge die Schwellung schneller reduzieren? Mich interessieren Dinge wie Kompression, die Schlafposition, bestimmte Lebensmittel oder einfach allgemeine Gewohnheiten, die einen Unterschied gemacht haben. Und wie lange hat es gedauert, bis ihr euch wieder wohl genug gefühlt habt, um unter Leute zu gehen?

Ich weiß, dass jeder Mensch anders heilt und es kein Wundermittel gibt, aber ich würde mich sehr freuen, von euren Erfahrungen zu hören. Tipps oder einfach nur die beruhigende Gewissheit, dass diese Schwellungsphase nur vorübergehend ist, wären super! 💙