姐妹們好！我上週在首爾做了個小項目，現在還在恢復期。雖然醫生給了我一些照護建議，但我想聽聽大家實際的經驗──尤其是關於消腫和瘀青的部分。

現在還是有點腫瘀青，我每天都在冰敷，也盡量抬高頭部睡覺。不過我不太確定還有什麼其他的小妙招能幫助加速恢復？聽說多喝水、吃清淡的食物會有幫助，但具體怎麼做效果最好呢？各位有什麼日常的照護習慣嗎？

另外想問大家，恢復期間有沒有東西是一定要避免的？例如化妝、運動之類的。我現在還是有點不確定什麼時候能恢復正常，所以我想參考大家的時間表。

感謝各位的建議！如果有姊妹最近也在恢復期，我們可以一起加油💪