大家好，我叫派特。我最近在一家美容診所做了個小美容專案。術後第一天，腫脹和發紅比我想像的還要嚴重。我並不沮喪，只是想問問有沒有人有類似的經歷，能不能分享一些有用的術後照護建議。

我正在照醫囑去做，也盡量確保充足的睡眠，但我不太確定我是否應該一直抬高頭部，還是可以正常坐著。另外，我應該全天冰敷，還是只在手術後最初幾個小時冰敷？很想聽聽有經驗的朋友的建議。

我對自己的決定還算滿意，但我想看看一兩週後腫脹會消退多少。先感謝大家的建議與經驗分享！