ちょっとした処置を受けたのですが、今とても腫れて赤くなっています。何かアフターケアのコツがあれば教えてください。

皆さん、こんにちは。パットと申します。先日、美容クリニックで簡単な美容施術を受けました。施術後1日目ですが、予想以上に腫れと赤みがひどいです。特に落ち込んでいるわけではないのですが、同じような経験をされた方で、何か役立つアフターケアのアドバイスがあれば教えていただきたいです。

指示通りに十分な睡眠をとるようにしていますが、常に頭を高くしておくべきか、それとも普通に座っていても大丈夫なのか迷っています。また、施術後数時間だけ氷で冷やすのではなく、一日中冷やす方が良いのでしょうか？経験者の方のご意見をぜひお聞かせください。

施術を受けて良かったと思っていますが、1～2週間で腫れがどれくらい引くか様子を見ようと思っています。アドバイスや経験談など、何でもよろしくお願いします！